EEN HERNIA, WAT NU?
Blijven bewegen is het beste medicijn. Klikt simpel, maar juist dat bewegen doet zo’n pijn.
Pijn die zo heftig is dat je van ellende niet meer weet hoe je moet zitten en staan om van lopen nog maar te zwijgen. De uitstralende pijn in je been is soms zelfs erger dan de rugpijn zelf. Herkenbaar? Toch is bewegen binnen je pijngrenzen het beste medicijn bij een hernia. Beweging houd de wervelkolom in conditie en rugspieren soepel en krachtig genoeg om de rug te ondersteunen.
Veel gestelde vragen over een hernia
Hieronder beantwoorden we in het kort de volgende vragen. Wat is een hernia, wat zijn de symptomen en hoe is een hernia zonder chirurgische ingreep te behandelen?
Een hernia is een uitstulping van de tussenwervelschijf die op een zenuw kan drukken, waardoor pijnklachten in het been ontstaan.
Hernia symptomen verschillen van persoon tot persoon, maar de meest kenmerkende klacht is pijn in de onderrug met een uitstralende pijn in een of beide benen. Soms gepaard met krachtverlies, tintelingen of gevoelsverlies. De stekende pijn verergert bij hoesten, niezen of persen. Een hernia inclusief beknelling van de zenuwwortel is alleen zichtbaar op een MRI-scan.
Voor je herstel is het belangrijk dat je het de eerste weken rustig aan doet én blijft bewegen. Beweging zorgt ervoor dat je spieren soepel blijven, maar houd wel je eigen pijngrenzen aan. Een logische reactie op de angst om de scherpe hernia pijn te voelen, is juist om minder te gaan bewegen, maar dat werkt dus averechts. Na deze periode van relatieve rust volgt een individueel oefenprogramma om jouw rug in optimale conditie te brengen, zodat pijnklachten verminderen, verdwijnen en niet meer voorkomen.
Je persoonlijke behandelplan
Ieder mens is uniek en elk lichaam reageert anders.
Daarom is fysiotherapie bij rugklachten, zoals een hernia, spit of ischias specialistisch maatwerk. Om een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van jouw klachten, gaan we in gesprek. We vragen naar je klachten, de voorgeschiedenis en andere factoren die van belang kunnen zijn. We testen je spieren en gewrichten om te onderzoeken waar jouw pijnklachten vandaan komen.
Op basis van jouw persoonlijke informatie en de gegevens uit ons bewegingsonderzoek, stellen we een persoonlijk behandelplan voor je op. Een programma afgestemd op jouw klachten en mogelijkheden en gericht op het herstel van je dagelijks functioneren. We nemen dit plan rustig met je door, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en waar je aan toe bent.
Ontmoet ons team van specialisten
Wat onze klanten zeggen
Kwaliteit
Rugkliniek Alkmaar werkt continue aan kwaliteitsverbetering. Niet omdat dat moet, maar omdat wij dat professioneel graag doen.
Veelgestelde vragen
Hieronder vindt u een overzicht van veelgestelde vragen en antwoorden over uw zorgverzekering, vergoeding voor fysiotherapie en Rugkliniek Alkmaar. Bekijk de antwoorden en misschien zit het antwoord op uw vraag er al tussen. Zit het antwoord er niet tussen? Neem dan contact met ons op, wij helpen u graag verder.
Nee, u heeft geen verwijsbrief van de huisarts of specialist nodig voor een behandeling bij ons.
U kunt met elke verzekering bij Rugkliniek Alkmaar terecht.
Ja, maar het is verstandig om even na te gaan of dat ook voor u geldt. Elk jaar verandert de basisverzekering en de aanvullende verzekering– en wij begrijpen dat u af en toe door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom zoeken wij geheel vrijblijvend uit hoe u verzekerd bent.
Bepaalde behandelingen worden wel vergoed vanuit het basispakket, voor andere vergoedingen moet u aanvullend verzekerd zijn.
Bent u benieuwd? Een telefoontje naar onze praktijk is voldoende.
Gelukkig wel! Geef bij het voorgesprek aan dat u zelf zorg draagt voor de betaling.
Na afloop van elke afspraak ontvangt u een factuur van ons.
Tarieven 2024
Eerste afspraak (intake en behandeling) : € 112,50
Vervolgafspraak fysiotherapie : € 48,50
Vervolgafspraak manuele therapie: € 61,50
Onze eerste behandeling is bijzonder omdat we ruim de tijd nemen om elkaar te leren kennen en inzicht te krijgen in uw klachten en de oorzaken. We maken een overzicht van uw klachten en de oorzaken en stellen daarna samen een behandelplan op. Daarin kiest u met de therapeut aan welke klacht of oorzaak u wilt werken en welke manier van werken u het beste past. De eerste behandeling duurt ongeveer 50 minuten.
Wat neem je mee naar de eerste afspraak?
Het is aan te raden om bij de eerste behandeling het volgende mee te nemen:
- Handdoek
- Geldig legitimatiebewijs
- Indien u via de huisarts/specialist bent doorverwezen en een brief heeft meekregen, dan graag deze verwijzing meenemen.
De eerste behandeling rond de 50 minuten, de tweede en volgende behandelingen rond de 25 minuten.
Wanneer uw afspraak toch niet goed uitkomt, horen we dit natuurlijk graag zo snel mogelijk, maar laat het ons uiterlijk 24 uur van te voren weten. We maken graag contact dus vinden het fijn als u even belt. Zo kunnen we gelijk een nieuwe afspraak voor u inplannen op beter gelegen tijdstip. Komt bellen niet uit of zijn we niet telefonisch bereikbaar op 072-5600044 spreek dan onze voicemail in of stuur een e-mail. Indien gewenst nemen we daarna contact met u op.
Voor afspraken die niet of niet tijdig (uiterlijk 24 uur van te voren) worden geannuleerd, brengen wij de gereserveerde tijd in rekening.
Ja zeker! U mag te allen tijde zelf bepalen wie uw therapeut is, dus voel u absoluut niet bezwaard uw voorkeur uit te spreken. Houd er wel rekening mee dat het daardoor in sommige gevallen iets langer kan duren voordat u terecht kunt.
Ja Rugkliniek Alkmaar is rolstoel toegankelijk. De toegangsdeur is geschikt voor rolstoel, rollator en kinderwagen. We hebben echter nog wel een verbeterpunt; er zijn nog twee lage drempels en de deuren gaan niet automatisch open.
Netwerken en kwaliteitsregisters
Wij willen de rugpijn en de rugklachten van onze patiënten duurzaam verhelpen of verminderen. Dat kan alleen als we ongelofelijk goed ons best doen om op de hoogte te zijn van alle ontwikkelingen op het gebied van de behandeling van rugklachten, door heel van de patiënten te leren, door van elkaar te leren.
We hebben als team regelmatig overleg met elkaar en ander specialisten in de zorg. We laten ons toetsen en zijn aangesloten bij kennisnetwerken, doen mee aan wetenschappelijk onderzoek, en hebben verschillende registraties in beroepsregisters.
Ja, er zijn gratis parkeerplaatsen voor de deur waardoor u makkelijk en gratis met de auto langs kunt komen.
Ja, op doordeweekse avonden kunt u tot 20:30 uur bij ons terecht.
